關於我
我是 Andrew
我是一名註冊社工，曾接觸不同年齡和背景的人。我留意到，不少人想開始健身，卻因為資訊零散而不知道從何入手，亦有人未能負擔私人教練或健身室的費用，結果一直未有踏出第一步。
我亦是健身教練，有超過8年的健身經驗。我希望利用自己的經驗和知識，推動健康平等，讓不同經濟狀況和背景的人都有可以學習基本動作，建立運動習慣。
為此，我定期舉辦「中高年健身入門小組」，免費讓55歲或以上人士參與。我希望從小規模開始，逐步讓更多人接觸健身，並連結認同認理念的人，一起讓更多有需要的人受惠！
專業資歷
- 認證私人教練
- 美國國家運動醫學院 NASM
- 註冊社工
- 香港社會工作者註冊局
- 香港大學社會工作學學士
- 標準急救證書
- 加拿大紅十字會
最新活動
中高年健身入門小組
由基本動作開始，以安全、循序漸進的方式學習健身
- 日期
- 2026 年 9 月 6 日至 10 月 11 日 (共 6 節)
- 時間
- 逢星期日，上午 9:00 至 10:00
- 地點
- 深水埗區室內場地 (具體地址隨後通知)
- 對象
- 55 歲或以上、健身初學者
- 參加條件
- 能穩定步行約 10 分鐘
- 能自行重複坐下及站起
- 能提起輕量物件
- 名額
- 4 - 6 人 (額滿即止)
- 費用
- 免費
- 內容
- 認識基本健身器材及常用動作
- 學習基本姿勢、呼吸和發力方法
- 簡單伸展和平衡練習
- 備註
- 經濟有需要人士優先
- 須按健康狀況及活動能力確認是否適合
- 不提供醫療診斷或治療
我的日常
工作、健身與生活中的片段
健身日常
持續學習和改善自己的健身方法
行山興趣
喜歡走進香港山野，欣賞大自然
社區探索活動
帶領青少年探索不同地方，加深對香港的認識
公開演講
擔任約 150 人參與的活動講者
社工培訓分享
帶領培訓工作坊
青少年大型活動
帶領青少年參與大型活動
常見問題
電郵