別讓年齡帶走你的肌肉

由註冊社工及認證私人教練帶領 4 至 6 人小組，學習正確使用健身器材，以有科學實證的訓練方法安全有效地增肌

關於我

我是 Andrew

我是一名註冊社工，曾接觸不同年齡和背景的人。我留意到，不少人想開始健身，卻因為資訊零散而不知道從何入手，亦有人未能負擔私人教練或健身室的費用，結果一直未有踏出第一步。

我亦是健身教練，有超過8年的健身經驗。我希望利用自己的經驗和知識，推動健康平等，讓不同經濟狀況和背景的人都有可以學習基本動作，建立運動習慣。

為此，我開辦「50+ 健身小組」，為 50+ 提供小組健身指導，讓不同經濟能力的人都有機會學習健身，安全有效地增肌。我希望讓更多人接觸健身，逐步建立一個重視健康的社群！

專業資歷

活動

常見問題

我的日常

健身日常

持續學習和改善自己的健身方法

行山興趣

喜歡走進香港山野，欣賞大自然

公開演講

擔任約 150 人參與的活動講者

潛水興趣

喜歡潛入海中，感受水底的寧靜

青少年大型活動

帶領青少年參與大型活動